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Natação Adulta

Natação Adulta
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19/06/2019 - 14:47:49

Além de ser divertido, nadar ajuda a queimar cerca de 650 calorias em um treino de 40 minutos, mais que a corrida e sem causar lesão nas articulações. É um esporte que ativa e melhora o raciocínio, além de diminuir o estresse, aprimorar o sistema respiratório e a saúde do coração. A tonificação dos músculos e o aumento de força também se estabelecem já que água, sendo 12 vezes mais densa que o ar, exige um trabalho de resistência maior durante os exercícios.

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